Частина 1
Починати годилося б, мабуть, з того, що часи важкі, психіка перевантажена, вже на межі… Але давайте я пропущу опис того, що ви й так знаєте і відразу до діла?
Цей допис перший з циклу #психологічнийтакмед.
Скільки їх буде не знаю і зараз не про то. Єдине, що додам ще про сам термін “психологічний такмед”. Я його собі придумала, аби якось обізвали ідею – підібрати дієві варіанти самодопомоги нашим дахам, аби ті дахи геть кудись не поїхали. Тепер до діла.
Перший затик наших психік, який я бачу що в собі, що в моєму оточенні – дуже складно відповісти на питання “що ти хочеш? “
Тут йдеться не про наше глобальне, яке для нас виконують наші Сили Оборони та дядько Залужний – там якраз все гаразд, навіть св. Миколая ми вдало навантажили)
Я про елементарне – сьогоденне, те, що дасть можливості в адекватному стані дочекатись моменту, аби літом зганяти на Південний берег Криму позбирати на березі мушлі або в Бердянськ – потріскати бичків під холодне бурштиново-пінне… такий собі невибагливий невишуканий, але життєствердний у своїй простоті мінімум – щось типу кавуна з Херсону)
Рівень цього питання це щось схоже на те, як іноді питаємо у себе – хворячка з нежитю й температурою в 37,5:
“Може ти чогось такого з’їв би, щоб полегшало? Апельсинку, бананчик, хурмичку, яблучко? Що?”
І, такий же рівень відповіді:
“Не знаю, якби в магазині бути й на власні очі бачити щось придумалось би”
Отже, зараз будемо вирішувати завдання походу “в магазин”. З розуму відповіді, як вже бачимо годі чекати, тому звертаємось до нашої підсвідомості за підказкою – відповіддю на питання “що ти хочеш, аби тобі стало легше”
Алгоритм пошуку відповіді на “Що ти хочеш?” без використання МАК
Найпростіша історія прикладного рівня й доступності 24/7 дія за алгоритмом:
- Закриваємо очі.
- Рахуємо поки з’явилось відчуття внутрішньої сповільненості(бажано спокою, але то вже як повезе. Сповільнення теж нічогенько)
- Відкриваємо очі й оцим сповільненим поглядом звертаємо на щось увагу. Байдуже на що: предмет поруч, щось за вікном, малюнок власних рук – байдуже.
- І відповідаємо на чотири питання:
а) що я бачу
б) про що це для мене, що нагадує
в) чим це мені зараз допоможе
г) яка дія пов’язана з цим – що я маю зробити - Записуємо на якийсь папірець/стікер цю дію – конкретно: “я маю зробити те то й те то”
- Розпихаємо того папірця або ліпимо того стікера куди можна й куди не можна, аби на очах було.
Суть цієї історії в тому, що коли зовсім фігово, ви лишаєтесь на одинці
- або з навичкою, засвоєною до рівня інстинкту,
- або з командою рівня алгоритму “встав, зробив”, “прибрати руки”, …
При цьому, що до команд, то вам їх хтось має віддавати. От стікер і віддаватиме.
Це було про зовсім екстрим. Якщо ж у вас зараз ситуація “умовний норм”, то все теж саме можна зробити за допомогою спеціальних картинок МАК
Частина 2
МАК* витягають на світ божий вам підказки з вашої ж підсвідомості.
Вірніше з того, що
- психологи називають підсвідомістю,
- езотерики – вищим Я. (хоча, з езотериками варіантів назв може бути більше. Я б пропонувала “цілісне Я”, але то вже розмова дещо про інше.
Щоб трішки перепочити від першої, практичної частини допису, давайте я вам трішки теорії насиплю).
Кому нудно можна відразу цей абзац прогорнути далі, до 3-ї частини – для діла не критично)
*МАК – метафоричні асоціативні карти саме в такому вигляді, як ми їх знаємо, були створені й опубліковані у 1982, ага 40+ років тому канадським художником Елі Раманом та психотерапевтом та видавцем Моритцом Егетмейером, називались Ох (англ. Oh). Привіт, совок, – як багато ми пропустили…
Щоправда, для цього нам прийшлось пройти крізь дві світові війни, геноциди народів, революції, економічні депресії, створення авторитарних та фашистських режимів, їх падіння, створення нових держав та ще купу всього… Знаєте, є така молитва Франциска Ассійського:
Господи, вчини з мене знаряддя Твого миру:
де ненависть – вчини, щоб я ніс Любов;
де кривда – щоб я ніс Прощення;
де розлам – щоб я ніс Єдність;
де сумнів – щоб я ніс Віру;
де помилка – щоб я ніс Правду;
де розпач – щоб я ніс Надію;
де смуток – щоб я ніс Радість;
де темрява – щоб я ніс Світло.
Вчителю, вчини, щоб я не стільки шукав бути втішеним, скільки потішати;
не стільки бути зрозумілим – скільки розуміти;
не стільки бути коханим – скільки кохати.
Бо даючи – отримуємо,
прощаючи – отримуємо прощення;
помираючи – воскресаємо до Вічного Життя!
Ну, власне, нас почули й умови створили… На контрасті ми побачили по суті еталонні ницість та велич Людини. Ну й інструментів допомоги теж.
ТАРО, МАК, психологія, психотерапія, містика, езотерика,
метафізика, взаємопроникнення культур сходу та заходу – все це туди, все це інструменти росту людини.
Ми, щоправда, тут, у форматі “наздоганялки”. “Захід” в цьому плані попереду і те, що ми бачимо зараз “ситий, спокійний, розмірений, нікуди не швидить” – саме і є результатом розвитку наук/направлень так чи інакше пов’язаних з психікою людини.
Умовно цей розвиток має три етапи:
- підготовчий – до першої світової війни
- проміжний – між двома війнами на фоні революцій
- перехідний – після другої світової й аж до приблизно 2012 року
Кожен з них зі своїми особливостями. По напруженості та динаміці самим серйозним став другий – лікував психіку людей після Другої світової війни. Етап, пропущений совком, тому залишивший нас з купою психологічних травм. В результаті маємо, що маємо.
Однак є і хороша новина – коли ми будемо виходити з цієї війни, в нас хоч якась база разом з розумінням що потрібно робити таки буде. Деталі, акценти – все це знайдемо вже самі й все гамузом і вилікуємо.
Все, сумне закінчилось
Як ми отримуємо інформацію
Зазвичай ми говоримо про три головних способи сприймати інформацію.:
- Я бачу
- Я чую
- Я знаю
Кожному ближче який свій варіант, але “я бачу” (візуальний формат) більша частина з нас визнає як таки годну історію)
Інструменти ж, які зараз маємо для візуального, можуть бути у двох варіантах
- образи: ТАРО, МАК, РУНИ за умов, що друковані на картинці з образом головного свого значення (їх ще називають рунне таро або таро рун)
- знаки: РУНИ в класичному виконанні та І-цзін(Книга Змін)
Тут закінчилось і теоретичне – повертаємося до практичного))
Частина 3
Особливість роботи з образами зараз в тому, що будь-яке зображення чи подія, слово – що завгодно може тригернути.
Але саме в цій практиці маємо того уникнути – нам потрібна ресурсна відповідь, тому ставите собі настанову: я бачу виключно плюс. Наша психіка дуже слухняна, тому послухається.
В якості невеличкого тесту на її слухняність, зробіть безпосередньо зараз ось що:
подивіться навкруги й знайдіть предмети помаранчевого, або близько до помаранчевого кольору.
Якщо не видно нічого навкруги(що сумнівно), ось декілька МАК карт
ТІЛЬКИ НЕ ВІДКРИВАЙТЕ ЗАРАЗ ТУТ ЗАКРИТИЙ ПІД КАТОМ СПОЙЛЕР. СПОЧАТКУ ПОШУКАЙТЕ ПОМАРАНЧЕВЕ ЩОСЬ!
Техніка 10 ресурсів
10 карт, розташовані в галереї нижче, мають витягти з вашої підсвідомості підказку про ваш ресурс.
Я не буду зараз пропонувати вам подумати що для вас ресурс – нехай підкажуть карти. Але чисто термінологічно “ресурс” – це НЕ сила, точніше, не обов’язково сила.
Ресурсом може бути:
- сила
- слабкість
- любов
- ненависть
- жага помсти
- бажання вижити
- необхідність когось захистити
- потреба бути необхідним/необхідною, потрібним/потрібною
- ….
Власне, як тільки ми зрозуміємо через що ми можемо отримати доступ до цієї енергії ресурсу, можна сказати, що більшу частину діла ми зробили.
Зосередьтесь на 10 картах нижче
тепер вам Треба відповісти на 4 Питання до кожної з них:
- Що зображено на МАК карті?
- Про що це для вас?
- Який це вам дає ресурс (що це за енергія)?
- Яка дія може бути виконана, аби так надати ресурс(що б ця енергія проявилася)?
Запишіть собі на папірцях/ стікерах інструкцію що треба зробити (що, як, чому – в першій частині)
Думаю, у вас може бути логічне запитання навіщо аж 10 карт?
Відповідь з практики:
кожна МАК карта- якийсь окремий ресурс, або інша форма-дія проявлення цього ресурсу і за умов що якийсь з варіантів за певних причин може бути не доступним, інших буде у пригоді.
Якщо у вас є питання, радо відповім вам у моєму телеграм-каналі “Родові та кармічні програми YS”
Частина 4. Розбір-приклад від мене на одній карті
- Що зображено на МАК карті?
- Про що це для вас?
- Який це вам дає ресурс (що це за енергія)?
- Яка дія може бути виконана, аби так надати ресурс(що б ця енергія проявилася)?
1. Гілка квітучого дерева. Напевно гілка яблуні. Направлена вниз, думаю до неї легко можна доторкнутись аби вдихнути аромат квітучого дерева.
2. Мені ця гілка нагадує про сад Фреї (одна з богинь Скандинавського пантеону, богиня землі при цьому вона рівних з Одіном забирає до себе загиблих у битві. Відмінність в тому, що у Валгаллі воїни готуються до наступної битви, то у садах Фреї вони відновлюються, знаходять спокій – ну тут треба знати трішки міфологію, довго писати)
3. Це для ресурс власної реалізації в професійному сенсі в умовах війни й “післявійни”. Декілька місяців тому з’явилась ідея зробити ретрит-центр “Садиба Фреї”. Власне, я не здивована, що серед 100 карт мені випала саме ця, хоча швидше за все я б будь-яку десь так і “прочитала” б для себе
4. Дії – тут навчання, розвиток сайту, каналу – все це частина підготовки до реалізації проекту “Фреї” Тому стікери з діями
*на моніторі “увімкни бойову музику”, “запали свічку”
*на холодильнику – “поїж”
*на робочому екрані телефоні “сайт, а не фейсбук!”
*на дошці робочій – виписаний шматок з mindmeister
*біля грубки. яку треба топити, коли вимикають світло “не скигли”
Ну і ще декілька штук в різних місцях))) Ось так в мене таки виходить не ввалюватись в нашу війну емоційно, бо є робота і комади, які мені про неї нагадують і ще по ходу стверджують що вже зараз можна багато що зробити, що війна – явище кінцеве, а Україна – ні. Може амбітно, за те чесно і правда допомагає все це вивозити…
Спобуйте! Ви в ваших руках.